Ayé, le début de saison commence en VTT, je faisais l'impasse depuis peu sur des courses de tout début saison, mais n'ayant aucun repaire du 29" en condition compet, j'avais coché cette course! On est fin janvier, je commence à peine à travailler le coeur...
Mardi soir, Route: 2h36, 73km, 141puls de moy et 319d+ avec les exercices suivant entre 175-180puls (10min de recup entre): -1*5min -1*10min -1*15min Sur cette courbe, on voit bien le travail effectué sur les 3 séances: Samedi, VTT: 2h03, 33km, 135puls...
Ayé, je me mets à vouloir alléger un peu mon vélo de route! l'idée ne m'est pas venu comme ça, j'ai eu la chance d'avoir un vélo à 6,2kg en transit chez moi et au moment de le soulever, j'ai compris qu'il y avait un "probleme" avec le mien--> 1,5kg d'ecart,...
Passage au 10v, Mes Manettes Ultegra étaient à 494gr, les Rival sont à: gain de 160gr Pour le dérailleur, je suis passé d'un Dura Ace a 82gr à un Rival (avec visserie alu qui me fait gagner 4gr) à : Perte de 14gr mais sera plus en accord avec le vélo....
Et on continue: Stubby d'origine de 39 de diametre: Le Tune en 38,38: Et la plaque d'alu pour aller chercher le 1mm d'ecart (Merci Seb) + rondelles de réhausse: Derailleur Rival neuf en provenance de chez Alltricks: Ma SLR qui commence à bien dater: Mon...
Apres 6 semaines d'entrainement, j'avais prévu de faire une semaine de repos! Tant mieux d'ailleurs, car vu les conditions, je n'aurais pas eu le courage d'aller rouler la nuit sur route avec les routes glissantes et surtout à -6°. Donc reprise du VTT...
Voici enfin mon vélo de route terminé! J'attendais de fignoler les réglages pour mettre ma new guidoline et cablerie! J'arrive à 6765gr, soit tout juste à la limite UCI (suffit de rajouter un porte bidion et le tour est joué!). Et oui, apres recherche,...
Me voila enfin au championnat de France, celui que j'attendais depuis le début de saison MAIS celui qui me donnera le moins de pression. Je sais que je n'ai pas la "caisse", je sais que je suis fatigué, donc j'ai décidé de profiter de ma semaine que de...
Je voulais concurrencer la MB Race, donc j'ai lancé quelques invites pour faire cette sortie (qui va devenir annuelle, voir ici: http://sebastien.clavier.over-blog.com/article-raid-val-d-oisien-5-foret-dont-1-dans-le-7-8-108438066.html). Avec les vacances...
Je voulais une touche de gold, et aussi une chaine plus "fiable" (la chaine XX1 a connu un mauvais départ...pour moi RAS mais bon....). J'ai pris une X11L et non SL, vu la diff de poids et la diff de prix, j'ai pris la + "renforcée" Le shifting est parfait...
Bon, j'ai fais ça à l'arrache, j'ai pas voulu m'embetter avec du petit grain, donc j'ai pris du gros pour enlever les stickers, le résultat est dégueu, mais une fois monté ça ne se voit pas! et puis, apres 2-3 sorties, les manivelles seront bonnes à repasser...
Je vous rassure, plus de peur que de mal, il est indemne!! et avant d'entendre les mauvaises langue....ça c'est passé dans une cuvette à Montmo hier (ceux qui roulent la bas comprendront, c'est où il y a un enchainement de 2 cuvettes), ça pédale à sans...
Et voici mon 1er "grand" rendez-vous! Pas facile d'y aller tout d'abord...ce matin, bien chargé, je descends mettre mon vélo dans le coffre mais là gros probleme! Ma voiture est coincée par le voisin pour une raison toujours inconnue! Pour une fois que...
Ce matin a eu lieu la 1ere manche de l'Open91! Pas de chance,il y avait l'Offroad de Cassis ainsi que la 1ere manche du VTTtour dans le 78. Je ne savais donc pas spécialement qui allait être présent! A ma grande surprise, sur les 5 du scratch du w-e dernier,...
Cedric, le vainqueur, s'était handicapé d'une caméra, voici sa video,on peut voir le tour complet, top, Merci à lui http://www.dailymotion.com/video/xpmiif_course-vtt-boissy-sous-st-yon-18-03-2012_sport On peut donc corréler mon CR à la video, dure dure...
Changement d'heure oblige, j'ai mis 2 reveils pour être sur qu'au moins un sur deux sonne à la bonne heure! Départ à 9h, encore une foule de monde pour cette 2eme manche (on parle encore de 400 personnes....je ne sais pas si il y a autant d'organisateurs...
Apres quelques déboires, comme d'hab', voici la V2 de mon 29er! Je visais le sub8 avec un nouveau cadre qui a tardé à venir...mais j'ai reçu un cadre de mauvaise taille...SUPER (à vendre au passage)! Donc me voici repartie à rajouter 2 plateaux et une...
Encore un reveil tôt (je me leve plus tot que pour aller bosser....) pour me rendre à Gif sur Yvette ou j'espere prendre Yvette en ....(à vous de voir!) Je me suis senti trés bien cette semaine pendant l'entrainement même si jeudi j'avais mal aux cannes...
Hier avait lieu la 3eme manche du VOT! Les jambes samedi était bizarre, je pense que c'est du au voyage et à la fatigue car ma sortie de vendredi d'1h cool ne m'a justement pas fait mal aux jambes bien au contraire! D'ailleurs, en arrivant sur Paris,...
Voici les manivelles remplaçant l'hollowgram: Poids avec rondelles de calage d'axe! Il est vraiment magnifique! Apres un rapide calcul, je prends environ 75gr sur un ensemble Rotor avec plateau + roulements BB92 vs le hollow! La décision n'a pas été simple...
Pour travailler un peu la giclette et le frac’, je me suis rendu sur une coursette de route à 10min de chez moi ! Toujours en 2eme Caté, 3.5km à parcourir 23fois dans une ZI ! Tout plat bien sur, mais ça c’est secondaire, je suis là pour travailler !...
bah dis donc, vous avez eu vraiment du mal! apres ça: (http://sebastien.clavier.over-blog.com/article-1ere-double-page-60708079.html) ça: ça: ça: ça: bah il y a ça : Je rassure tout le monde, le vélo a roulé today! enfin hier vu l'heure! J'ose pas mettre...
Voilà enfin le grand test pour le new bike et surtout voir si la forme du bonhomme est présente à 1 semaine du grand RDV! La veille, apres une sortie famililale, on croise les voisins et on se fait une bouff" chez eux! barbeuk, normal vu le temps donc...
Nous voici parti pour St Carreuc Jeudi matin ! Nous avons une location à St Thelo, à 20-25min du circuit. Le temps étant de la partie, nous sommes partis faire la reco en fin d’aprem. Reco en cuissard court, maillot court, circuit sec de chez sec, bref...
Avec ça en moins, ça aide: La sid est normalement sous les 1350gr (je la peserai au prochains changement de matos) Apres une sortie ce soir, je trouve des meilleurs sensations avec mes nouvelles pressions, fourche plus dynamique, pas obligé de jouer du...
