et on continue!

Ce soir, "grosse" sortie de 2h30 avec encore du travail spécifique comme jeudi dernier! j'ai bien sur augmenté la charge!

J'ai fais 5min à +/- 180puls avec 5min de recup, 10min avec les meme puls avec 5min de recup et 15 min pour finir!

Je commence à être bien dans les bosses avec mon 53dts et assis mais je sens que je manque en "jiclette" ! je commencerai à travailler les mini sprint lors de ma prochaine sortie (qui sera samedi...ça va me faire du bien 3jrs sans vélo) sur mon VTT!

On est à 1mois 1/2 de la 1ere grosse échéance, donc tout va bien!

Comments

[yann]

Hello

Sympa ton blog.....
Tu vas etre crame en mars

Sinon manue est mutee a cergy. Tu connais des gens qui louent des apparts?

[$eboss]

slt mec!


 


merci!


tinkiet pas pour moi, je n'en fais pas plus que l'année derniere et en plus j'ai eu du retard sur mon entrainement!


cool! tu vas venir rouler avec moi now !!


non je ne connais personne! en plus ça a bien augmenté depuis que je suis parti! tel moi demain