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Les Berges de Conflans

Ayé, c'est fait, apres mon 1er 10km le mois dernier, j'ai fais mon 1er 15km!

 

Comme je l'annonçais, j'avais une fourchette de temps entre 1h05 et 1h10, sachant que je n'avais jamais fais 15 bornes à l'entrainement MAIS, j'avais quand même couru + d'1h!

 

Je partais dans ma tête pour 1h07! d'aileurs avec ce site: http://www.123run.com/, mon temps donnait 13,4 km/h de moyenne! Sachant qu'il y a 1 bon mois, j'avais fais du 14km/h sur 10: http://sebastien.clavier.over-blog.com/article-foulee-de-cyrano-111540191.html

 

Arrivé la bas, l'organisation n'a rien à voir avec celle de mon "quartier" lors du 10km!

 

il y a 10fois plus de monde, 40fois plus d'ambiance, on se croirait sur un Val d'Oise Trophy!! une grande arche de départ, idem pour celle de l'arrivée sur un stade d'athlé, bref super!!

J'ai acheté une pochette pour mettre le Garmin sur le bras, ça me permettra de voir si je traine ou pas en courant!

Coup de pistolet, c'est parti!

je me mets illico dans mon allure et je me retrouve avec Cyrille (on se chambre pas mal donc on va pouvoir régler nos comptes :-) ) et on court donc ensemble!

Arrivé au 5eme km, on a 21min, 2 cotes à passer et moi j'ai un mini point de coté, Merde, la loose! d'ailleurs à ce moment on voit les 1er passer....ouf l'avance qu'ils ont apres si peu de km, ça cavale severe devant!

Avec ce temps, on part sur une base de 1h03-1h05, va pas falloir trainer....

Au 7eme km, méga ligne droite, je me cale à une bonne allure mais Cyrille lache, je fais cavalier seul, enfin je prends un lievre devant moi qui a bonne allure mais qui fait du bruit en courant avec ses chaussures, c'est désagréble, tout son poids tape le sol!! c'est comme si un mec roulait avec une transmission non huilé...j'arrive à le doubler avant la derniere bosse! je me sens bien et relance en haut! je lache d'ailleurs les chevaux qu'il me reste, 2km plus loin l'arrivée n'est plus trés loin, je rentre sur le stade d'athlé, on y fait 1 tour de piste et me voila sous l'arche! Heureux! mon temps sur le Garmin donne 1h03, on verra le temps officiel!

 

http://app.strava.com/activities/30392891

 

On nous donne une coupette, un sac avec pomme/banane/barre de céréale + un t shirt pour courrir! Pas volé par rapport au cout de l'inscription! l'orga au top sur les 15km, ravito, ambiance sur le parcours avec tam tam and co, parcours top avec du dénivelé et passage dans les beaux coins de Conflans, + les berges, bref à refaire!

 

Les résultats sont même connu trés rapidement: http://www.topchrono.biz/fiche-resultat-evenement.php

 

ça sera 1:03:27, 95eme/782 (idem que ma "coursette" de Sannois)! J'ai bien progressé à raison d'1 seule sortie par semaine!

Je salue la remarquable perf de Youenn (même si c'est un courreur à la base et qu'il fait du VTT dans un vrai club now :-) ) avec ses 57min, Bravo!

 

Prochain objectif: 1 semi marathon? si j'en trouve un avant début janvier, je me lance!

 

 

 

 

 

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C
Effectivement j'ai lâché, mais tu peux m'appeler Cyrille ;)<br /> Par contre pour ne pas changer, comme tu l'a précisé on se chambre donc même en finissant devant moi tu y aura le droit.<br /> J'avais des doutes sur ton orientation sexuel mais plus maintenant, préféré courir derrière un mec qui fait du bruit avec ses chaussures plutôt qu'une femme qui bon .....<br /> ça ne me laisse plus aucun doute :(
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<br /> <br /> ah mince, tu te cherches aussi avec ton prénom!<br /> <br /> <br /> <br />
S
Bravo Seb.<br /> à quand la piscine pour prépare l'Ironman ;)
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<br /> <br /> Merci ;-)<br /> <br /> <br /> je sais que nager la brasse (et le petit chien aussi), ça va être dure lol<br /> <br /> <br /> <br />